C'est le jour J, me voila prêt pour démarrer ces 10 jours d'extraction du monde et d’expérimentation de la méditation en pleine conscience, c'est a dire de presence a chacun de mes gestes, actes, respirations et pensées..
Vipassana est un moyen de se transformer à travers l'observation de soi-même. Cela repose sur la relation profonde entre l'esprit et le corps, qui peut-être directement expérimentée par l'attention disciplinée portée aux sensations physiques qui constituent la vie du corps. Celles-ci agissent et conditionnent continuellement la vie de l'esprit et réciproquement. C'est ce voyage fondé sur l'observation, sur l'exploration des racines communes de l'esprit et du corps qui dissout les impuretés mentales, pour acquérir un esprit équilibré, rempli d'amour et de compassion. A travers l'expérience directe, on comprend peu-à-peu comment chacun progresse ou régresse, comment chacun produit de la souffrance ou bien se libère de la souffrance. Il en résulte une vie plus consciente, plus lucide, avec plus de maîtrise et de paix. Je vous donne rendez- vous le 26 avril prochain après les élections....
Voici mon emploi du temps pour ces 10 jours:
| 4:00 am | Morning wake-up bell | |
| 4:30-6:30 am | Meditate in the hall or in your room | |
| 6:30-8:00 am | Breakfast break | |
| 8:00-9:00 am | Group meditation in the hall | |
| 9:00-11:00 am | Meditate in the hall or in your room according to the teacher's instructions | |
| 11:00-12:00 | Lunch break | |
| 12:00-1:00 pm | Rest and interviews with the teacher | |
| 1:00-2:30 pm | Meditate in the hall or in your room | |
| 2:30-3:30 pm | Group meditation in the hall | |
| 3:30-5:00 pm | Meditate in the hall or in your own room according to the teacher's instructions | |
| 5:00-6:00 pm | Tea break | |
| 6:00-7:00 pm | Group meditation in the hall | |
| 7:00-8:15 pm | Teacher's Discourse in the hall | |
| 8:15-9:00 pm | Group meditation in the hall | |
| 9:00-9:30 pm | Question time in the hall | |
| 9:30 pm | Retire to your own room--Lights out |
http://fr.wikipedia.org/wiki/Vipassan%C4%81_bh%C4%81van%C4%81
Mon centre : http://www.sikhara.dhamma.org/
Salut Pierre, on est chez Sylvain, on revient de suisse ou on a aidé Philippe et Nora à déménager dans leur nouvelle maison en route vers la "décroissance", une ancienne batisse a 1000 m d'altitude dans le jura suisse. les quinquas, ça bouge ces temps -ci !
RépondreSupprimeret toi cette retraite c'est quoi le but, te relier en profondeur à l'esprit de ta belle, prendre du recul sur l'existence,te sentir plus toi que jamais ou encore mille autres choses?
bonne continuation et je crois qu'on attendra une petite dizaine de jours avant d'avoir de tes nouvelles
bonne retraite
François et Sylvain
Salut Pierre, tu me liras à la fin de ton expérience de méditation. Moi je reprends demain le travail :S
RépondreSupprimerJ'espère que cela t'a fait du bien et que tu te sens + "toi".
Bonne route à toi... intérieure et extérieure.
Une bise, Eunice
Oh, belle expérience que celle de Vipassana. Je vous souhaite une bonne et heureuse longue pratique du Dharma du Bouddha.
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